Actividades del Banco del Tiempo Entrevecinos de Valencia

ACTIVIDADES DEL BANCO DEL TIEMPO   

        ENTREVECINOS DE VALENCIA:

 

 

 

 

 

Actividades que Luz Marina ofrece al Banco del
Tiempo, por si estáis interesados en participar en alguna de ellas:

 Yoga y Meditación

Luz Marina Martinez Aparicio(Profesora especialista en Yoga)

Yoga y Meditación en el río

Lugar de encuentro:( puerta Restaurante Levante ) , Avda. Maestro Rodrigo 5, esquina puente  Campanar

Día y Horario: Domingo 9 de Junio de 11:30h a 13:30h

Recursos: traer ropa cómoda, esterilla y agua

 
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Grupo de Autoayuda “Solo por hoy”

Luz Marina Martinez Aparicio

 

Grupo de Autoayuda para compartir experiencias en relación a nuestras
dificultades emocionales. Carácter anónimo y confidencial de todo que
se expresa en el mismo. Sólo  hablamos  de nosotros mismos .  No
opinamos ni cruzamos opiniones, ni damos consejos. Sólo expresamos
aquello que nos hace  sufrir en un determinado momento.  Todo ello nos
va facilitando un proceso de recuperación y crecimiento personal.

Lugar:  Parroquia San Mateo

            Avda.Dr.Watsman,22 bajo

            Valencia

Día: Todos los miércoles del mes (incluso festivos)

Hora: de 19 a 21 horas

Contacto: Carmen 96 340 00 80 o Luz 96 205 91 20 (noches)
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Grupo de apoyo “Voy  a trabajar”!!.                           

 

 

Cuándo la tarea que organizaba nuestros días, horarios y además era la dadora de identidad; SOY empleado de…Tengo un negocio de....ya no está

Cuando los espacios de nuestras  relaciones laborales se acaban.

Cuándo sentimos que hemos perdido todas las señalizaciones que nos conducen por el camino hacia donde ir.

Cuándo nuestras vidas comienzan a no tener un sentido y sentimos que no “encajamos” en la sociedad y con los que nos rodean.

Cuándo ya no hay ganas de hacer nada.

Y Como cuándo en un sueño nos sentimos que vamos cayendo  en el vacío; es cuándo llega el momento de encontrar la ayuda para rehacernos y sentir que YA no estamos solos.

En éste grupo tendremos  la oportunidad de comenzar a trabajar ;dando y recibiendo apoyo, esclareciendo o aclarando nuestras ideas ,pudiendo expresar nuestras  emociones, tristezas ,alegrías, logros y la resolución de problemas ,supone una fuente de recursos inagotable….Por que en un Grupo de apoyo ,TODOS SOMOS UNO.

Solo tienes que abrir la puerta para ir al encuentro de un cambio en tu vida.

De manera gratuita CAVECOVA y Banco del Tiempo Entrevecinos de Valencia te ofrece la oportunidad de lograrlo.

Los grupos son cerrados de entre 8 y 10 personas, por lo que te sugerimos lo hagas cuánto antes para no perder el lugar.

Deja tus datos personales, un número de contacto o correo, los horario en que más disponible te encuentras (es importante no faltar, recuerda que TODOS SOMOS UNO. Una vez organizado el grupo y el horario de los 10 encuentros, te lo haremos saber.

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Estoy desanimado o deprimido ?.

EN la vida de las personas se suceden circunstancias ,pérdidas, crisis evolutivas y existenciales, algunas generan cambios en nuestro estados de  ánimo de manera pasajera y son tomadas como oportunidades ,otras veces son sentidas como verdaderos obstáculos para el avance de nuestras vidas, instalándose como un terrible desánimo que cubre de un velo negro todo nuestro ser, restándonos  fuerzas y ánimo para seguir.

Se acercarán los conocimientos necesarios para entender y diferenciar un estado normal de desánimo ,de un depresión surgida por circunstancias inesperadas,, y cuando no obedecen a ningún motivo externo y la causa se encuentra dentro de nosotros.

Cuándo la angustia y la culpa invaden nuestros días ,cuándo la inhibición nos quita las ganas de hacer y dormir se transforma es un sueño imposible.

Como no tocar fondo?.

 

Objetivo:

Brindar los conocimientos necesarios para  distinguir entre un estado pasajero de desánimo y una depresión. El sentir, padecer y el no poder hacer…

Detectar, comprender y prevenir la  entrada a la enfermedad, así como la adquisición de habilidades para poder salir de los estados de desánimo.

 

Metodología:

Exposición, feeb back ,rol playing, discusión de ejemplos que los oyentes aportarán.

Conveniente que los participantes concurrir con un bolígrafo y papel.

 

 

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Taller de Autoestima

Me quiero mucho, poquito, nada.. ..

 

Nuestra manera de ser, de hacer y de relacionarnos con los Otros; se encuentra en estrecha relación con lo que nosotros creemos que somos y significamos para nosotros  y los demás.

El Autoconcepto, la  autoestima y la autorrealización balances y resultados, son importantes motores en la búsqueda de superación. Los distintos grados de auto estima y sus repercusiones en el carácter.

Esta creencia se fue conformando mucho antes de lo que imaginamos, pero el interés de éste taller es sacar  a luz aspectos propios que identifiquen la propia autoestima y mostrar que gracias a no ser algo estática y por tanto no dada para toda la vida, es que la autoestima  con la adquisición de herramientas y habilidades precisas, se la pueda modificar para vivir una vida más plena.

 

Objetivo

Adquirir conocimientos sobre la constitución de la autoestima, para a partir de ahí, obtener las herramientas para poder fortalecer nuestras debilidades y aportar en el devenir cotidiano con nuestras virtudes y fortalezas.

Redescubrir y construir la propia imagen acorde a los propias deseos y de manera voluntaria.

Para finalizar y concretar lo escuchado y trabajado cada uno de los participantes elaborará un proyecto de superación personal.

 

Metodología de trabajo:

Exposición de conceptos y descripción de los diferentes tipos de autoestima  empleando ejemplos prácticos, feed-back, pizarra y dinámica de grupo.

Deberán los concurrentes llevar un Bolígrafo  y una libreta o papel ,para poder participar de manera activa …..

 

Por única vez encuentro de  2hs.

 

 

PSICOLOGA-PSICOTERAPEUTA.
NºCol: CV 11201. Valencia Capital
654737314.


Para inscribirse en los talleres :

 bdtentrevecinos@gmail.com 

 o llamar : 67596963 (Elías)  para información.

 

 

 

 

 

 

 

 

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